■脇まわりの筋肉
脇の下も難関なので補足します!
まずは背中側から。
![udetate](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/udetate.gif)
@三角筋(さんかくきん)
@棘下筋(上)(きょくかきん)
@大円筋(下)(だいえんきん)
@僧帽筋(そうぼうきん)
@後背筋(こうはいきん)
![waki5](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/waki5.png)
次は脇の下から。
![waki3](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/waki3.gif)
@三角筋(さんかくきん)
@棘下筋(上)(きょくかきん)
@大円筋(下)(だいえんきん)
@上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
@後背筋(こうはいきん)。
![waki6](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/waki6.png)
![waki8](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/waki8.png)
![waki7](http://kitasite.net/b/wp-content/uploads/waki7.png)
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■脇まわりの筋肉
脇の下も難関なので補足します!
まずは背中側から。
@三角筋(さんかくきん)
@棘下筋(上)(きょくかきん)
@大円筋(下)(だいえんきん)
@僧帽筋(そうぼうきん)
@後背筋(こうはいきん)
次は脇の下から。
@三角筋(さんかくきん)
@棘下筋(上)(きょくかきん)
@大円筋(下)(だいえんきん)
@上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
@後背筋(こうはいきん)。
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